11 dicas para aliviar os enjoos na gravidez: 1. Coma pequenas quantidades de alimentos com mais frequência ao longo do dia. 2. Evite alimentos gordurosos e condimentados. 3. Mantenha-se hidratada, bebendo bastante água. 4. Experimente gengibre, chá de hortelã ou balas de menta para ajudar a aliviar os enjoos. 5. Faça refeições leves e de fácil digestão. 6. Evite cheiros fortes que possam desencadear os enjoos. 7. Tente descansar e relaxar sempre que possível. 8. Evite deitar-se logo após as refeições. 9. Pratique atividades físicas leves, como caminhadas. 10. Consulte o seu médico sobre a possibilidade de tomar suplementos de vitamina B6, que podem ajudar a aliviar os enjoos. 11. Não hesite em falar com o seu médico se os enjoos forem persistentes ou intensos.
Dicas de Alimentação para Controlar os Enjôos na Gravidez Introdução…
